jak sie nic

[...] ładnie zeszło') potwierdzają że suplementacja l-karnityny z zewnątrz kompletnie nic daje - poza 1-1,5% populacji który ma zaburzenia z nią związane to prawda że substancja ta odgrywa ważną rolę w spaalniu tłuszczy tak samo jak np zęby przy rozgryzaniu pokarmu - ale skoro ktoś ma zęby to czy warto wszczepiać sobie więcej żeby lepiej się jadło

[...] białko + carbo + betabolic po ostatnim posiłku magnez i witaminki suszonych owocow jest bardzo duzo na rynku bardzo fajna sprawa jest suszona zurawina ... i mysle ze jak zjesz taka owsianke z orzechami zurawina morelami np to az tak Ci sie nie znudzi Po świętach poszukam takich owoców, może pokupuje parę na próbę i sprawdzę które [...]

[...] dodatku ćwiczyłam 5 razy w tygodniu co dodatkowo zabierało mi energię. Cały czas robiłam coś źle, a to z dietą a to z ćwiczeniami. Dlatego wykupiłam dietę i plan treningowy, jak na razie zdecydowanie lepiej się czuję, mam energię. Minęły nie całe trzy tygodnie wiec trudno mówić o spektakularnych efektach, ale zdecydowanie czuję się lepiej. [...]

[...] Picasso że Ciebie to nie będzie dotyczyć) to torpedowanie prawidłowych odpowiedzi udzielanych przeze mnie innym młodym forumowiczom, przez negowanie wszystkiego używając jakiegoć chemiczno-medycznego bełkotu, z którego po bardziej wnikliwej lektoorze nic nie wynika, ale trudno na niego odpowiedzieć nie posiadając takiej jak on wiedzy o [...]

Mylić się jest rzeczą ludzką.Urażony ,co prawda,nie byłem,ale poprosiłbym próbke Nic tak nie leczy jak....ZIOŁA

Niestety ale detektyw Sonbaty może tylko, podobnie jak każdy kto na forum jest oznaczony czerwonym kolorem, sprawdzić skąd kto nadaje. A to nic wielkiego. Myślę że Bigger masz większe info na temat Clarity. Ale skoro Clarity już coś nam zasugerował to rzeczywiście mógłby powiedzieć więcej na temat firmy o której mówi. W końcu [...]

Ale tak jak pisałem już wczesniej nie wspominałem nic o spalaczach. Ogolnie jak chce ktoś to nawet sterydy może brac, ale to już żadne osiągnięcie. Wiadomo, że od sterydow nic bez pracy się nie zrobi. Ale to tak jakby ktoś się chwalił, że 10km przebiegnie w 30 minut i zajęło mu to 3 miesiace a cały czas na dopingu jedzie. Wojtek to zrobił całkiem [...]

[...] 100% albo nic, ale nie umiem sobie racjonalnie wytłumaczyć nawet w czasie jedzenia, dlaczego to robie... Jest mi wstyd przed samym sobą :-) A samopoczucie dnia następnego jak po ciężkim piciu... Do tego wygląd jak po tygodniu melanżu, az mi sie w firmie dzisiaj pytali co sie stało. U mnie po takim jedzeniu od razu twarz puchnie... Rozwiazanie [...]

[...] przez co wiele tracę. Niestety nie dam rady mieć prio na 2 duże grupy mięsniowe naraz, ale mam nadzieję, że z czasem uda się je nieco poprawić. Jeśli mnie widzialeś to ja jakoś przeoczyłem, ale przyznam, że miałem wtedy lekki brain fog Ogolnie doszedłem do siebie dużo wcześniej lecz wypiskę dodaję dopiero teraz bo chciałem wszystko zrobic na [...]

[...] wąskim uchwytem > 8-8-8 prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia > 7-7-7 pompki w podporze tyłem z obciążeniem > 12-10-8 Trening mogę zaliczyć jako udany biorąc pod uwagę, że ostatnio chorowałem, a co za tym idzie nie trenowałem. Zaraz po treningu (zastanawiam się czy nie lepiej było by przed treningiem?) poszła [...]

[...] dobry patent;-) Naprzeciw to by nic nie dało - muszą być pod skosem do siebie :-) Staram się nie zjarać - może mi skóra nie zejdzie. Przejechałem na rowerze 20km. Ciekawe jakie będą kategorie startowe we Władysławowie. Okazuje się, że słabo mi idzie nabieranie masy mięśniowej i moją kategorią startową powinna być tak jak zawsze kat. do 70kg [...]

Panie Janku a suplementuje Pan kreatynę? Ja jak jestem chory zawsze biorę kreatyna po 5g dziennie nawet jak nie ćwiczę. Kreatyna jest tak samo antykataboliczna jak i anaboliczna. Wg mnie warto stosować aby ograniczyć spadki.Gdy trenowałem to brałem ok. 2,5g mono i to co w przedtreningówce. Gdy zachorowałem to nie brałem nic do 10 stycznia i [...]

[...] w samotności ? Zawsze można sobie zrobić 2-3 letnia przerwę od startów i wrócić większym. :-))Progres jest ale niewystarczający. Przerwy nie mogę robić bo nie wiem jak długo pożyję! (Wczoraj żona potknęła się i przy upadku złamała nos!) Typowanie udało się w połowie. Szmyt wygrał a Kaleński był drugi. Przecież, starty w zawodach chyba [...]

[...] Pan wspomina moze zwiekszyc ryzyko kontuzji, z racji tego ze ciezar lezy inaczej na ciele, poza tym latwiej sie sztandze zsunac z plecow. No i gabki sa dla mieczakow, tak jak pisalem 100% albo nic :)Gdy będziesz miał tyle tłuszczu na karku (kręgosłupie) jak ja i tak mało mięśni na plecach jak ja to inaczej będziesz śpiewał przy przysiadach ze [...]

Olo mnie mój wygląd przerażał jak byłem bardzo chudy i wolę mieć 5kg więcej niż 5kg mniej. Mnie sylwetka chudzielca przeszkadzała we wszystkich aspektach ale jak Ty dobrze czujesz się przy swojej budowie i masz predyspozycje do każdego sportu to ja nie mam nic do tego. Tylko mogę się cieszyć razem z Tobą :-)

Olo mnie mój wygląd przerażał jak byłem bardzo chudy i wolę mieć 5kg więcej niż 5kg mniej. Mnie sylwetka chudzielca przeszkadzała we wszystkich aspektach ale jak Ty dobrze czujesz się przy swojej budowie i masz predyspozycje do każdego sportu to ja nie mam nic do tego. Tylko mogę się cieszyć razem z Tobą :-) Do każdego sportu nie mam [...]

Udało się ale dzisiaj jestem jak betka. O 7 byłem już na pobraniu krwi, potem chirurg, małe zakupy a jak wróciłem to padłem przed TV. Narazie nic mi się nie chce. Zjem i chyba dalej pójdę spać. Brawo! Ładny wynik. Ja może za tydzień zrobię próbę HT.

Panie Janie - treningi treningami, waga wagą, a rozsądek rozsądkiem. Odpocząć troche też trzeba, i na siłę nie gnać po to jak było kiedyś. Teraz jest jak jest i trzeba powolutku do przodu. Pan się zamęczy teraz tymi treningami. Ja bym poprosiła o telefon do żony - czy ona Panu na te szaleństwa pozwala? Pewnie nic nie wie, ze mąż tak nierozsądnie [...]

Hahaha chłopy ja szedłem w środku pralki jak motorówka, szkoda, że przez ledwo minutę hahaha! Dramat. Ciebie też serce ciągnęło:) Nic to, trzeba pracować dalej. I już:) Swoją drogą, to chyba dobrze trafiłem trenera - gdyby parł na tempo, jak ja, to nic bym się nie nauczył.

[...] łatwe nie były, nie do końca czułem przekonanie, że ten start to coś, czego akurat najbardziej teraz potrzebuję. Jeszcze obolały po TuTcie (65 km las), z paroma bolączkami, jak chyba każdy sportowiec amator, na linię startu wyruszałem z nosem na kwintę. Jedyne pocieszenie, że biec miał również Rafał - pozytywnie sprawdzony już kompan ( dzięki !) [...]